Μια νέα μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Interventional Cardiac Electrophysiology δείχνει ότι η τακτική, μέτρια σωματική δραστηριότητα μετά από επέμβαση κατάλυσης (ablation) για κολπική μαρμαρυγή συνδέεται με σημαντικά λιγότερες υποτροπές.
Ερευνητές ανέλυσαν 163 ασθενείς, μέσης ηλικίας 69 ετών, που υποβλήθηκαν για πρώτη φορά σε κατάλυση. Όσοι δήλωσαν ότι έκαναν τουλάχιστον 90 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα (π.χ. γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι ή κηπουρική) είχαν:
- 46% χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής στην αρχική ανάλυση
- 54% χαμηλότερο κίνδυνο όταν συνυπολογίστηκαν άλλοι παράγοντες (φάρμακα, ΔΜΣ, φύλο)
«Τριάντα λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Lohit Garg. Η άσκηση φαίνεται να βοηθά μέσω της βελτίωσης της πίεσης, του ύπνου, της διάθεσης και του βάρους.
Η μελέτη δείχνει συσχέτιση, όχι αιτιότητα. Χρειάζονται μεγαλύτερες τυχαιοποιημένες μελέτες για να καθοριστούν ακριβείς οδηγίες. Ωστόσο, τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά: η άσκηση μπορεί να αποτελέσει σημαντικό συμπλήρωμα στη θεραπεία, όχι υποκατάστατο της ιατρικής παρακολούθησης.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε εδώ!
Με το WordPress Automatic Plugin από την codecanyon
Πλέον στην ιστοσελίδα μας δημοσιεύονται αυτόματα άρθρα μέσω «RSS feeds».
Από όποια σελίδα μας τα προσφέρει!
Δεν φέρουμε καμιά απολύτως ευθύνη για το περιεχόμενο.
Αν πιστεύεται πως αυτό το άρθρο πρέπει να διαγραφεί μην διστάσετε να μας βρείτε στα social media.
