Η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών καφέ καθημερινά σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

Μελέτη από το Mass General Brigham, τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ και το Broad Institute ανέλυσε δεδομένα από 131.821 άτομα των μελετών NHS και HPFS, με παρακολούθηση έως και 43 ετών. Στόχος ήταν να εξεταστεί αν η κατανάλωση καφέ και τσαγιού σχετίζεται με τον κίνδυνο άνοιας και τη γνωστική πορεία με την πάροδο του χρόνου. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο JAMA.

Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 11.033 συμμετέχοντες ανέπτυξαν άνοια. Όσοι κατανάλωναν τις υψηλότερες ποσότητες καφεϊνούχου καφέ είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με όσους έπιναν λίγο ή καθόλου. Παράλληλα, εμφάνιζαν χαμηλότερα ποσοστά υποκειμενικής γνωστικής εξασθένησης (7,8% έναντι 9,5%) και καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένες αντικειμενικές δοκιμασίες γνωστικής λειτουργίας. Παρόμοια συσχέτιση παρατηρήθηκε για το τσάι, όχι όμως για τον ντεκαφεϊνούχο καφέ, στοιχείο που υποδηλώνει πιθανό ρόλο της καφεΐνης.

Τα οφέλη ήταν εντονότερα σε μέτρια κατανάλωση: δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ ή ένα έως δύο φλιτζάνια τσάι ημερησίως. Το μέγεθος της επίδρασης χαρακτηρίζεται μικρό, αλλά τα ευρήματα ενισχύουν την υπόθεση ότι η καφεΐνη και άλλα βιοδραστικά συστατικά, όπως οι πολυφαινόλες, μπορεί να συμβάλλουν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας. Οι συγγραφείς τονίζουν ότι η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού αποτελεί πιθανό συμπληρωματικό στοιχείο πρόληψης και όχι αυτόνομη στρατηγική προστασίας από την άνοια.